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Ashtanga Yoga Anfängerkurse 2017 - 2018
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Willkommen bei Vairagya



Sie finden auf den Seiten Information zu Ashtanga Yoga.

Das ist eine Übungsform, in der eine Reihe von Positionen bei gleichzeitiger fließender Atmung durchgeführt werden. Das Ziel ist die Entwicklung von Achtsamkeit für die Empfindungen während man von einer Asana in die nächste gleitet.

Das Üben der Asana kräftigt den Körper und macht ihn geschmeidig. Der Geist wird ruhig und klarer.

Im Lauf der Zeit beginnen sich Sensibilität zu verstärken und Glückseeligkeit zu manifestieren.

All die positiven Effekte von Yoga erlangt man durch zwei Dinge: regelmäßige Ausübung (Abhaysa) und Loslassen (Vairagya).

Vairagya bedeutet, die Praxis mit einem Augenzwinkern zu sehen und sich die Früchte des Erfolgs nicht persönlich auf die Fahne zu heften.

Yoga befreit von alten Mustern, von Gewohnheiten, die vielleicht einmal ihre Berechtigung hatten, aber jetzt nicht mehr nötig sind.

Yoga schult die Unterscheidungsfähigkeit, was notwendig und wichtig ist, und was nicht. Yoga befähigt uns, alte Muster zu erkennen und gehen zu lassen. Die dazu notwendige Bereitschaft hinderliches loszulassen, und den Fluss des Lebens anzunehmen wird ebenfalls durch die Yoga-Praxis kultiviert.

Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen. Jeder Mensch kann üben.

300h und 500h zertifizierte Ausbildung zur YogalehrerIn
in Ashtanga Yoga



Die Ausbildung umfasst das Vermitteln der korrekten Praxis von Asthanga Yoga Asana der 1. Serie (primary) und dem Beginn der 2. Serie (intermediate). Assistieren und Anleiten der Positionen auf individueller Ebene in der Tradition von Sri K.P. Jois.

Wir lehren Hatha Yoga Kriya und Pranayama gemäß dem Verständnis des Kaivalyadhama Yoga Institute / Lonavla. Philosophie, Mantra und Meditation mit Swami Nityamuktananda Saraswati, Vertreterin der Himalayan Tradition. Abgerundet wird die Ausbildung durch angewandte Anatomie und Unterrichtspraxis.

Kursbeginn 19. Januar 2018: Die Ausbildung dauert 2 Jahre, ist berufsbegleitend geplant und umfasst rund 500 Unterrichtseinheiten. Im November 2018 bieten wir den Einstieg in den fortgeschrittenen Teil an: "300h Yoga Alliance Teacher's Training". Wir veranstalten dazu einen Infoabend am Samstag 30.9.2017. Anmeldungen zur Ausbildung werden bereits entgegen genommen!

Alle Informationen zu der Ausbildung, die Inhalte und Erfahrungen von anderen TeilnehmerInnen findet Ihr auf: Yogazentrum Pureyoga.

Recommended Reading


An dieser Stelle findet Ihr das "Lesefutter" und motivierende Videos, die ich gerade hilfreich finde!

Videos/Infos Ashtanga Yoga:

Bücher (Ashtanga) Yoga:

  • David Swenson: "Das Übungs-Handbuch" oder "The Practise Manual"
  • Gregor Maehle: "Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy" (primary series) und "Ashtanga Yoga - The Intermediate Series: Mythology, Anatomy, and Practice"
  • G. Feuerstein: "The Deeper Dimension of Yoga: Theory and Practice"
  • B.K.S. Iyengar: Light on Yoga: Yoga Dipika

Internetressourcen:.

Feedback & Fragen: gerne an Margit_Kapfer@yahoo.com

Workshop - Tiefer in Ashtanga Yoga eintauchen


mit Peter, Franz und Margit

17. – 19. November im „Nara Yoga“ in Zell/See (Salzburg)

  • Dieser Workshop richtet sich an alle Übenden, die die 1. Ashtanga-Yoga Serie bereits kennen, und sich diese Asana genauer ansehen und weitere Schritte in Richtung 2. Ashtanga-Yoga Serie unternehmen wollen. Wir gehen dort weiter, wo eine normale Led Class aufhört und lernen den anatomisch korrekten Aufbau von Rueckbeugen, von Umkehrhaltungen kennen. Außerdem lernen wir die grundlegenden Hatha Yoga Reinigungsübungen (Kriyas) und die Übungen zur Energielenkung (Pranayama) in Theorie und Praxis kennen und werden uns mit einigen grundlegenden Fragen aus der Yoga-Philosophie beschäftigen. Du kannst den Workshop auch besuchen, wenn Du Deine Praxis wieder auffrischen willst und neue Impulse brauchst!

Weitere Infos: hier:Ooom bzw. Nara Yoga. Fragen gerne auch an: Margit_Kapfer@yahoo.com

Ashthanga Yoga Anfängerkurse -
Informationen und Anmeldung



Zum Einstieg in "Ashtanga Yoga" biete ich verschiedene Anfängerkurse an zwei Standorten in Wien an.

Dienstag 17:45 - 19:15 Ashtanga Yoga - Anfängerkurs im Yogazentrum Pureyoga - 14. Bezirk

  • Wo: Einwanggasse 12, 1140 Wien. Nur 5 Minuten zu Fuß von der U4 Station Hietzing bzw. der S-Bahn Station Penzing.
  • Der nächste Kurs startet am 21.02.2017 und umfasst 10 Termine. Die einzelnen Termine und einen Plan findet Ihr unter: Yogazentrum Pureyoga. Für diesen Kurs bitte im Yogastudio Pureyoga anmelden!

Mittwoch 17:30 - 19:00 Ashtanga Yoga - Anfängerkurs im Ooom Yoga Studio - 2. Bezirk.

  • Wo: Engerthstrasse 151, 1020 Wien. Öffentlich erreichbar mit U1 Station Vorgartenstrasse oder U6/S-Bahn Station Handelskai; Busse 11A und 11B.
  • Der nächste Kurs findet ab dem 24. Januar 2018 statt (8 Termine bis zum 14.03.2018). Die genaue Kursbeschreibung, weitere Infos und den Anfahrtsweg findet Ihr unter: Yogastudio Ooom. Der Kursbeitrag beträgt € 110,-.

Info & Anmeldung (Termine Ooom): bei Margit unter Margit_Kapfer@yahoo.com oder 0664/414 61 56

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